Nada impresionante por el momento #5x3 - 200kg estoy poco a poco sufriendo mi frecuencia en peso muerto y sentadilla vamo a ponernos más fuertes , ando dejando varias reps en el tanque ya que por el momento mi cuerpo no está acostumbrado a esta frecuencia poco a poco iré ya subiendo el peso . . . . #me#strength#strong#power#powerlifting#weightlifting#beastmode#fitnessfreak#fitnessaddict #liftheavy #powerliftingmotivation #heavyweight #motivacion #motivation#nike#justdoit#nikeromaleos#romaleos

Ya empezando a trabajar singulares en peso muerto esta semana tocaron 5x1 con 210kg después de skwaaaats Para el próximo año este no será mi peso muerto de competencia puesto que estoy usando los romaleos lo cual hace mas difícil el ejercicio pero esta mejor pues aumento un poco el rango de movimiento y la dificultad sin la necesidad de usar más peso y cansarme más jaja 😂 . . . . . #me#powerliftingmotivation #powerlifting#power#strength#strong#progress#motivation#liftheavy #heavyweight #beastmode#motivacion #entrenamiento #nike#justdoit #romaleos3 #romaleos

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  • Jesus is my spotter 🙌🏼🙏 Triples que me dejaron morido 💀👍🏼 5x3 - 155kg ultima set Peso corporal 79kg Después de esto se vino el par en sentadilla frontal 😍 . . . . #me#throwback #squat#leg#legday#strong#strength#fitfam#fitness#power#powerlifting#progress#preocess#saturday#goodvibes#vibes#transformation#focus

    Push PRESS 100kg!!!!! Para triples!!! Para mucha pipol su squat 🤭 El Progreso no a sido muy lineal peroooooo a pesar de estar en un déficit calórico no muy elevado mis cargas van subiendo aunque por el momento mayormente no en realizado los 3 básicos muy seguidos más que nada puros accesorios como estos y sobre todo la sentadilla frontal e híper extensiones con peso para que se dispare mi peso muerto y sentadilla olímpica . . . . #me#throwback #squat#leg#legday#strong#strength#fitfam#fitness#power#powerlifting#progress#preocess#saturday#goodvibes#vibes#transformation#focus#liftheavy #instafit#instafitness#motivation#motivational#monday#mondaymotivation

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  • #throwback Que feliz me hace ver a mi madre , casi toda la vida juntos ella y yo, y ahora solo la veo unos cuantos días al año 😥 Esta foto fue del día de mi toma de protesta 🏆🏆🏆 . . . . #throwback #family#familyfirst #photooftheday #photography #picoftheday#happy#relax#vibes#goodvibes#instapic #enjoy #day

    Sentadilla frontal 5x5 - 120 KG ATG RAW Según yo habían salido bien lentas pero ya en el video se ven bien 🤭 . . . . . #fitnessaddict #powerliftingmotivation #champion #fitness#fitfam#fitnessaddict #bodybuilding #motivation#morningroutine #trainning#nike#romaleos3 #squat#legday #legdayworkout #weightlifting#powerlifting#crossfit#strength#strong#liftheavy

    Felicidades champ !!! 🏆 @panchitofit A pesar de los inconvenientes y haber dejado algo en el tank te llevaste el 2do lugar!!!es un gusto y placer trabajar contigo!! 👌🏼 . . . . . #liftheavy #powerliftingmotivation #powerlifting #sportsinjury #power#strength#strong#champion #fit#fitfam#fitnessfreak#fitnessmotivation#monday

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  • Un ejercicio que casi nunca realizo, el remo estricto , es un buen movimiento para construir su espalda y fuerza en este pero al menos para mí lo considero inferior al remo pendlay puesto que en este casiqno se ocupa el “leg Drive “ perooooo es menos estresante para el cuerpo pues la carga será mucho menor , recuerden siempre flexionar las rodillas un poco para no generar lesiones en ellas y usar sus isquiotibiales y glúteos para mantenerse paralelo al piso y no poner todo el peso en su espalda baja, LA BARRA DEBE TOCAR SU CUERPO AL SUBIR !!! si no será una no rep . . . . . #liftheavy #powerliftingmotivation #injuryprevention #sportsinjury #powerlifting #motivation#bodybuilding#fitfam#fitnessmotivaton#fitnessmodel#fitnessaddict#fitnessfreak#strong#strength#power#sunday #night

    Excelente ejercicio (GHR ) para hipertrofiar su cadena posterior más que nada isquiotibiales y glúteos así como también para obtener fuerza sin la necesidad de poner tanto estrés ya que se realiza con peso corporal ,tambien ayuda muchisisimo a la prevención de lesiones en las rodillas , normalmente vario entre este y las hiperextensiones con barra o mancuernas más que nada yo en lo personal los ocupo para la prevención de lesiones y tener mi zona lumbar fuerte y sana. . . . . #me#trainning#injuryprevention #sportsinjury #progress#strength#strong#powerlifting #motivation#friday#powerliftingmotivation #liftheavy #power#vibes

    Mi amigo @gabomania1 anda en la CDMX !!! Aprovechamos para entrenar pierna y el core !!! También le ayude a ejecutar un poco mejor su sentadilla !! . . . . . . . #liftheavy #photooftheday #summervibes #fitnessaddict #bodybuilding #motivation#thursday#throwback #squats #powerlifitng#weightlifting#fitnessaddict #fitfam#fitnessfreak#fitnessmodel#gym#friends#friend #friendship #tbt#tbh

    #throwback a Cancún aahhhh ya quiero volver a ir !!!! Les conté que me gane un viaje todo pagado !? Jaja Los 5 días qué estuve me la pase de teporocho jajajaja tenía 19 hace 5 años 😰 necesito unas vacaciones !! 🤤 . . . . . . #me #throwback#fitness#fitfam#young#foreveryoung #bodybuilding#progress#journey#picoftheday #photooftheday #selfie#motivation#fitnessfreak#fitnessmodel#fitnessaddict #summer#vibes#summervibes #instagood #liftheavy #powerlifting

    5x5 - 152 kg ATG RAW , es la canción de mortal kombat de fondo? 🤔🤔🤔 Bw - 80 kg Última set de 5 , nu ma sentí que estás salieron muy lentas , pero pues ya e acumulado un buen de fatiga esperando en rebound de fuerza 💪😍 . . . . . #me#throwback #squat#leg#legday#strong#strength#fitfam#fitness#power#powerlifting#progress#preocess#saturday#goodvibes#vibes#transformation#focus#liftheavy #instafit#instafitness#motivation#motivational#monday#mondaymotivation

    Primera semana de descanso llevándomela tranqui , probando nuevos gimnasios para el próximo mes , de este me encanto el squat rack y sus platos de 25 kg 😍 Solo estoy entrenando 2-3 veces a la semana estoy dejando a mi cuerpo descansar un poco y estoy realizando full body con cargas moderadas pero con poco volumen 3x5 ( 75% ) . . . #me#throwbackthursday #flex#flexfriday #gym#bodybuilding #liftheavy #photography #me#selfie#picoftheday #photooftheday #ripped #fitness#summer#summervibes #vibes#happy#strong#like#igers#fitnessmodel#fitnessaddict#fitnessfreak

    Omg 😮 mi atleta favorito @clarencekennedy_ realizando squat ATG y raw con 290 kg y andaba cansado jajaja de un clean de 220 kg lol 😂

    Probando nuevas ediciones a ver qué tal jaja 😂 #throwback a poza rica!! . . . . #me#fitfam#bodybuilding #crossfit#fitness#fitnessfreak#fitnessmotivation #fitnessaddict#liftheavy #monday#motivation#fitnessmotivation#motivationalmonday#strong#strength#power#heavyweight #athlete #hardwork#gym#workout#trainning

    Breaking limits 💪🤪 , mis dos friends de los lados estaban cuidando que no se cayeran los discos all me dirían jajaja . . . . . #me#fitfam#bodybuilding #crossfit#fitness#fitnessfreak#fitnessmotivation #fitnessaddict#liftheavy #strong#strength#power#heavyweight #athlete #hardwork#gym#workout#trainning

    Que joyita de foto me encontré jajaja 😂 Un #throwback a @xcaretpark Esto fue hace unos 5 años bueno casi 6 en las vacaciones de verano . . . . . #me#throwbackthursday #flex#flexfriday #gym#bodybuilding #liftheavy #photography #me#selfie#picoftheday #photooftheday #ripped #fitness#summer#summervibes #vibes#happy#strong#like#igers#fitnessmodel#fitnessaddict#fitnessfreak

    7x3 - 162 kg RAW ATG pesando 80kg mas de mi doble peso corporal 💪 . . . . . . . . #liftheavy #training #bodybuildinglifestyle #bodybuilding #athlete #powerlifting#strong#power#strength#trainning#fitness#beastmode#legs#legday#squat#squats#motivation#fitnessaddict#fitnessfreak

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